Kako na drugačen način poskrbeti za postavo in dobro kondicijo

Vreme postaja vse bolj mrzlo in neprijazno in počasi zmanjkuje možnosti za dobro vadbo in razgibavanje telesa. Večina tistih, ki skrbite za svoje telo, se v zimskem času preselite v fitnes centre ali se lotite različnih vadb, npr. pilatesa, aerobike ipd.

Rekreacija na drugačen način

Vsekakor pa fitnes centri in tovrstne vadbe vsakomur ne dišijo in morda iščete kakšen drugačen način za ohranjanje lepe postave in dobre kondicije, tudi ko vreme za aktivnosti zunaj ni ravno primerno. Za takšne je idealna rešitev trening borilnih veščin. Danes je v Sloveniji ponudba borilnih veščin že zelo široka, tako da se najde nekaj za vsak okus.

Borilne veščine in nasilje

Mnogi imajo ob borilnih veščinah pomisleke, ker naj bi veljale za nasilen šport. Marsikomu pretepanje, profesionalno ali pa ulično, ravno ne diši, zato se tudi ne odločajo za treninge borilnih veščin. Vendar pa je trik v tem, da se lahko odločite tudi za trening obrambne borilne veščine. Poleg tega vam na tekmovanja, če tega ne želite, seveda ni treba hoditi in se udeležujete le treningov.

Vsekakor pa je povsem vaša odločitev, kaj boste s pridobljenim znanjem naredili. Prav tako ne pozabite da obstajajo veščine, kjer kontakta med borci ni, zato bi jih zelo težko označili kot nasilne.

Kakšne vrste trening je to?

Večina borilnih veščin poskrbi za zelo celosten trening, saj vas v klubih, kjer boste trenirali, temeljito pripravijo. Na treningih boste izvajali:

• vaje za moč,
• vzdržljivost in pa seveda
• se učili borilnih tehnik.

Kaj najbolj pridobimo?

Pomembna prednost treninga borilnih veščin pred kakšno drugo obliko vadbe je, da je za izvajanje treninga potrebna fleksibilnost, ki jo postopoma pridobite. Vaše telo bo postalo bolj gibčno, kot pa če bi dvakrat na teden obiskovali fitnes in se potili na kakšni od tamkajšnjih naprav.

Odlično dopolnilo drugim oblikam rekreacije

Trening borilnih veščin je prav tako lahko združljiv s katerokoli drugo obliko športa, s katero kasneje ob treningu pridobivate na telesni pripravljenosti.

Vrste borilnih veščin

Borilne veščine se v grobem delijo na:

• veščine udarjanja: karate, kung fu, taekwondo, boks
• veščine metanja: aikido, judo, jiujitsu
• veščine imobilizacije: San Shou, wrestling
• veščine z orožjem: Kobudo, kenjitsu, tudi kung fu

Mnoge borilne veščine poleg samega fizičnega treninga učijo tudi:

• kako ustvariti harmonijo med umom in telesom,
• različne sprostitvene tehnike in
• tehnike za samokontrolo.

Ne branite se preizkusiti nekaj povsem novega

Če ste torej malce avanturista in vas borilne veščine privlačijo, se ne bojte poizkusiti. Vsekakor pa so več kot primerne tudi za tiste, ki iščete celostno vadbo za vaše telo in ste se klasičnih oblik razgibavanja že naveličali.