Kako izbrati pravega?
Vse bolj mrzli večeri in nižje temperature so verjetno tudi vas že seznanile z dejstvom, da je poletja konec. In z jesenjo pride čas, ko nimamo več na voljo toliko različnih možnosti za gibanje na prostem. Marsikdo med nami se takrat raje zateče v fitnes klube. Čeprav so dandanes že skorajda vsi povsem moderno opremljeni in kar najbolj uporabniku prijazni, nam ni vsak fitnes všeč. Tokrat smo za vas pripravili nekaj napotkov, kako iz množice ponudb izbrati najboljšo, to je tisto, ki nam bo prinesla najboljše rezultate in nam vadbo hkrati najbolj popestrila.
Zakaj se sploh odločiti za obisk fitnes kluba?
Velika prednost fitnes klubov in naprav za vadbo je v tem, da lahko v relativno kratkem času poskrbite za razgibavanje in krepitev vseh večjih mišičnih skupin vašega telesa. Boljši fitnes klubi imajo na voljo tudi inštruktorje, ki vas bodo, če ste novopečeni navdušenec nad fitnesom, popeljali med napravami in vam tudi svetovali, katere naprave so najbolj primerne za vas glede na vašo postavo in zastavljene cilje. Tisti, ki ste že stari mački, pa si lahko načrt vadbe pripravite sami in poskrbite, da boste razvijali točno tiste mišice, ki jih želite, in tako čez zimo ne samo ohranili svojo postavo, ampak še bolj izklesali svoje telo.
Nekaj napotkov, kako doseči optimalne rezultate in svojo vadbo kar se da približati profesionalni, boste našli v vadbenem priročniku Pot do uspeha.
Niso vsi klubi enaki
Čeprav se marsikomu na prvi pogled zdi, da je vsak fitnes klub enak, le barve sten so drugačne, temu ni povsem tako. Resda lahko v vsakem najdemo prepotene ljudi in fitnes naprave, vendar pa so ravno različne fitnes naprave (kvaliteta, pestrost, prilagodljivost) tiste, ki morajo biti ključen element vaše izbire fitnes kluba. Poleg naprav pa je seveda pomembno tudi to, v kakšnem okolju se želite potiti in kakšno vzdušje bo najbolj pripomoglo k vaši pozitivni motiviranosti za vadbo.
Nekaterim bolj ustrezajo manjši klubi, saj je tam navadno manj obiskovalcev, s tem pa je tudi gneča na napravah precej manjša in ni se vam potrebno vedno znova prilagajati drugim.
Tisti pa, ki se dobro počutite v večji družbi in vas delo drugih še dodatno motivira, se odločite za večji in bolj obiskan klub.
Sami ali v družbi
Zmotno je mišljenje, da je fitnes vadba individualna stvar. Če ste eden izmed tistih ljudi, ki se enostavno ne morejo zabavati brez dobre družbe, potem ni nič narobe, če v obisk fitnesa prepričate še kakšnega prijatelja ali prijateljico. Brez skrbi, vsakdo bo vesel malce gibanja in dobre družbe, pa še lažje bo tako vam kot prijatelju, ker boste lahko drug drugega bodrili, primerjali rezultate in se kratkočasili med vadbo.
Bolj samotarski pa se namesto družbe lahko odločite za drugačno vrsto popestritve – glasbo. Večina fitnes klubov poskrbi za glasbeno podlago vadbi, če pa imate bolj specifičen glasbeni okus, si lahko pomagate z moderno tehnologijo in s seboj na vadbo odnesete svoj mp3-predvajalnik z izborom najljubše glasbe.
Najbolj pomembno od vsega pa je, da se pri vadbi zabavate. Ker le če boste pri vsakem obisku fitnesa uživali, boste res dali vse od sebe in bo redna skrb za telo postala del vašega vsakdana. |
