Vadba za dušo in telo

Posebna vadba za novo občutenje telesa. Uživajte v lepo oblikovanem, zdravem telesu! Vnesite novo energijo v vsakdanje življenje in izžarevajte življenjsko moč!

Vsebina knjige

• Pregled osnov: Spoznali boste posebnosti pilatesa. Osnove, osem načel pilatesa, in zakaj so vaje za trebuh tako pomembne.
• Začetna in nadaljevalna stopnja:Vse vaje so natančno opisane – od uvodnih vaj do zahtevnih izvirnih vaj.
• Preglejte svoje telo!Ugotovite, katere so vaše prednosti in slabosti in si sestavite osebno vadbo.
• Dodatno: programi za sprostitev, problematični deli telesa in močan hrbet.

O avtorici

Antje Korte je pedagoginja in vaditeljica pilatesa z dolgoletnimi izkušnjami na področju telesne vadbe. Med drugim se je v Düsseldorfu in New Yorku učila klasičnega plesa, jazz baleta in modernega plesa. Med daljšim bivanjem v New Yorku se je prvič srečala z vadbo pilatesa in jo takoj vzljubila.

Svojo izobrazbo kot vaditeljica pilatesa je pridobila pri Body Control Pilates v Londonu. V studiu Center Circle Pilates v Münchnu se je izobraževala za izvajanje pilatesa na orodjih.

Antje Korte ima svoj studio, kjer vodi pilates na blazinah in kot osebna vaditeljica vadbo na orodjih. Je članica združenj Body Control Pilates v Londonu, Pilates Method Alliance na Floridi ter TaMeD, Tanzmedizin Deutschland e.V.

Osnovni podatki o knjigi

• Naslov: Pilates, vadba za telo in dušo;
• avtorica: Antje Korte;
• prevod: Bojana Ašanin;
• obseg: 126 strani;
• format: 160 x 215 x 10 mm;
• založba: Mladinska knjiga, zbirka Za zdravo življenje;
• leto izdaje: 2006.

Vadba, s katero ne dosežete le popolnega telesa temveč tudi notranje zadovoljstvo.