Tek na smučeh – zdrava odločitev
Pomlad se počasi približuje, prvi zvončki nas že razveseljujejo in sonce že kaže svojo moč. Vendar to še ne pomeni, da zima letos več ne bo pokazala svojih zob – vremenarji nam napovedujejo poslabšanje in možnost novih belih presenečenj z neba. Ste eden izmed tistih, ki se takšne vremenske napovedi prav prijetno razveselite? Ja? Letošnja snežena odeja je bila bolj skopa, zato veliko ljudi ni imelo priložnosti uživati v svojih najljubših belih športih. Vsi pa vemo, kako zelo priporočljivi so zimski športi za vitalno in zdravo telo. Smučanje in tek na smučeh sta odlična aerobna vadba, ki pomaga pri hujšanju, krepi mišice in kuri kalorije z nadsvetlobno hitrostjo. In če snega vseeno ne bo?
Zima, zima, zakaj nisi bolj bela?
Tek na smučeh
Tek na smučeh je manj znan oz. manj priljubljen zimski šport, čeprav mu s tem delamo veliko krivico – tek na smučeh ni le tekmovalen šport, ampak tudi ena najbolj zdravih športno-rekreativnih dejavnosti. Poleg tega pa sodi med eno izmed najbolj varnih vadb, saj so poškodbe le redke.
Učinki teka na telo
Tek na smučeh nudi izjemne užitke – vadba poteka na čistem zraku in v krasnem zasneženem okolju, hkrati pa:
- krepi vse mišične skupine.
- vpliva na delovanje srca in ožilja,
- vpliva na delovanje dihal in živčevja,
- deluje preventivno pri motnjah delovanja srca in ožilja,
- deluje proti pljučnim boleznim,
- deluje proti sladkorni bolezni.
Tek na smučeh – največji porabnik kalorij
Vsak tekač si lahko, kot pri običajnem teku, sam določi tempo teka in intenzivnost. Tisti, ki se s tekom na smučeh srečujejo prvič, imajo na začetku kar nekaj težav. Lahkotno drsenje po snegu s palicami v rokah izgleda enostavno, vendar zahteva od tekača veliko volje, motivacije, odlično ravnotežje in ritem. A se splača! Pri vadbi namreč razmigamo celotno telo in pridobivamo kondicijo, torej je tek na smučeh odlična aerobna vadba. Kalorije pa gredo z nadsvetlobno hitrostjo!
Snega pa ni in ni …
Zima nam ponavadi ponuja le malo možnosti rekreacije, zato ima tek na smučeh številne prednosti. Tekaške proge so večini na dosegu roke, blizu doma. Številni navdušenci izkoristijo kar mestne parke, zelenice ali celo pločnike. Če le imajo osnovni pripomoček – sneg. In ker je mati Narava zadnje čase zelo skopa z njim, moramo poseči po planu B.
Plan B
Odlična in enakovredna zamenjava dejanskemu teku v naravi je simulator teka na smučeh. Taka naprava nudi udobno, varno in zanesljivo nadomestilo, ki pa ima kar nekaj prednosti:
- vadba je kontrolirana
- točno veste, koliko maščobe ste izgubili
- ima nastavljivo upornost
- je zložljiva in je ni treba tlačiti v garažo ali klet
- ne potrebujete dragih specialnih oblačil in obuval
- ne obremenjuje sklepov
SlimLine Power Strider – naprava za simulacijo teka na smučeh in tekalna steza v enem!
Le malo naprav ponuja tako učinkovito in hvaležno vadbo, kot je to SlimLine Power Strider. V čem se razlikuje od vseh drugi?
SlimLine Power Strider prinaša:
- zavidljive rezultate v kratkem času
- krepi srce in ožilje
- učinkovito kuri kalorije in pomaga pri hujšanju
- omogoča 12 različnih načinov gibanja
- vidne rezultate že po dveh tednih nekajminutne vadbe na dan
Popolna vadba z eno samo napravo
S to fitnes napravo boste obremenjevali vse mišice vašega telesa – tako kot pri teku na smučeh. Zato je to izredno učinkovita metoda za:
- pridobivanje telesne kondicije
- hujšanje, saj je poraba kalorij in maščob veliko večja
- oblikovanje postave – obremenjujemo vse mišične skupine.
Katere mišice oblikujemo
S SlimLine Power Strider oblikujemo vse večje mišične skupine hkrati:
- mišice nog: zlasti meča, zunanje in notranje stegenske mišice
- mišice zadnjice ter bokov
- mišice rok in ramenskega obroča
- mišice trupa – tako trebušne kot tudi hrbtne
Še niste prepričani?
Power Stride je resnično trenažer, ki vas ne bo razočaral. Saj ste že kdaj videli fitnes studio z najmanj 20 napravami, vsaka pa trenira le eno mišico? No, vi si lahko oddahnete. Z nakupom SlimLine fitnes naprave boste privarčevali kupe denarja, saj SlimLine nadomesti delo kar 6 različnih trenažerjev!
Na tej napravi boste hkrati oblikovali:
- zadnjico
- upogibalke kolen za zadnji del stegen
- primikalke kolkov za zunanji del stegen
- odmikalke kolkov za notranji del stegen
- iztegovalke kolena
- iztegovalke stopala
- mišice trupa
- mišice rok
- mišice ramenskega obroča
Izkoristite ponujeno prednost
Naj tek na smučeh postane vaša vsakodnevna dejavnost za oblikovanje telesa in pridobivanje kondicije. Dvakrat dnevno si privoščite 10 minut časa zase in zadrsite po strmini – vaše telo vam bo hvaležno! |
